突然ですが、癒しって何だと思いますか？
可愛らしいペットと触れ合う事？マイナスイオンを感じる事？好きな事を好きなだけする事？
人によって癒しは違いますよね。
癒しって年代によって変わってくるものだと思うんです。
なので、40代女性に人気の癒しをちょっとご紹介してみましょう。
もしかしたら、新しい発見があるかもしれませんよ?!
40代の女性の癒しとは？
癒しと一言で言っても、人によって感じ方が様々ですよね。
最近では「癒し系」と言われる芸能人をテレビで見かけますが一体なにが癒し系なのか??と疑問に思った私と同じ考えの人にまず最初に伝えておきましょう。
「癒し系」とは、ほんわか、やんわり、ふんわりしたイメージを癒し系と言うんだそうです。（ウィキペディア参照）
残念ながら癒し系と言われている芸能人を見ていても癒されないのが私の本音。
ということで、体感しないと癒されたかどうかなんて分かりませんよね。
ここでやっと本題！世の40代女性はどんな事で癒されているのでしょうか？
ちょっとどんな物が人気なのか見てみましょう！
- アロマセラピー
- リフレクソロジー（足つぼとか骨盤矯正など少々痛みを伴うもの）
- アニマルセラピー（イルカと触れ合ったり、犬や猫など動物との触れ合い）
- ヒーリングミュージック
- 森林浴（近所の雑木林じゃダメ！空気の澄んだ森もしくは滝や川がある場所）
- ガーデニング
- ハーブ（見てもよしハーブティーで香りを楽しみながら飲んでもよし、クッキーに入れてハーブクッキーにしてもＯＫ）
- パワースポット（人気のパワースポットは人が多過ぎて癒しには程遠い環境なような気がしますが）
- 瞑想・座禅（座禅が出来ないので正座もしくは胡坐で体験してみました）
- 気功
- ヨガ
- 岩盤浴（サウナ）
・リフレクソロジーを体験した感想
リフレクソロジーは足つぼと骨盤矯正だったんですが、身体のあちこちが悪かったのでしょうね激痛でした！
癒しというよりも施術師に対して怒りを感じたので、今の私には不向きだったようです。
骨盤矯正はとっても気持ちよかった！歪みが取れたせいか身体が軽く感じました♪
（唯一の失敗は、サロンで着替える時に紙のパンツを履くんですが、勢いよくパンツをはいたせいでサイドが破れちゃった事！アー恥ずかしい）
・ヒーリングぐミュージックを体験した感想
ヒーリングミュージックは確かに穏やかーな音楽で歌詞がないサウンドミュージックなので、何も考えずに聴けるんですよね。
ただ、問題が1つ。
これは、私の性格が原因しているんだと思うのですが「飽きる」んです！
癒しのエリアまで到達する事が出来ませんでした･…
いっそ好きな歌手の音楽を聴いたり、自分でキーボードを弾く方が癒されました(^^ゞ
・座禅を体験した感想
座禅は紅葉を楽しんだお寺でちょうど座禅の体験があったので興味本位で参加してみたんです。
ですが、まず座禅が組めなかった！なので胡坐で挑戦♪
眼を閉じると自分でも驚くほどにフラフラするんですよねー！で、意識して座っていると必ず叩かれる（涙）
日常生活にない体験だったので、ちょっと癒されたというか心が満足した感じはしました。
・岩盤浴を体験した感想
岩盤浴はやっぱり気持ちいい！サウナより好き♪
人間はやっぱり汗をかく方が良いんだろうなと思ってしまう程です。
以前私が通っていた岩盤浴はフラットな岩の床にタオルを敷いて寝っころがるタイプだったんですが、最近通っている岩盤浴はちょっと違った！
本当の石がゴロゴロ敷き詰めてあり、そこに寝転がる！
先日も行ってきたんですが、お腹の調子が良くなかったので石をお腹に乗せてのんびり寝転がったりしてました♪
（自由に読めるマンガが沢山あるので、岩盤浴にマンガを持ち込んで読みふけってもＯＫ！）
月光浴で癒しを楽しむやり方（自己流）
子育てと家事で忙しいママにおススメの超短時間のおススメ癒しタイム（自己流）をちょっと紹介させてください♪
それは「月光浴」です！
月光浴できるぐらい広いベランダがなくても大丈夫（我が家のベランダは狭い！）
月が見れる所なら車の中（家の駐車場でもあり）でも良いので、身体を締め付ける服装を避け肌触りの良い服装になります。
そして、手作りホットワイン（普通のお酒でも大丈夫）片手に月を見ながらぼーっとするだけ♪
私は1階の和室がちょうど月が綺麗に見れるので和室にホットワインとチーズを用意して、電気を消してぼーっと月を眺めるんです。
すると、モヤっとしてた心がすーっと綺麗になる感じがするんです。
私は夫婦喧嘩をした時や、子供を叱りすぎた時によく月光浴をするんですが、翌朝は優しい気持ちで家族に接する事が出来るので個人的にはおススメなんです。
この時簡単に市販の安いワインをレンジでチンしても良いのですが、もし余裕があれば手作りのサングリアワインを作ってからホットワインにしてみると
アルコールも低く（むしろゼロ？）甘さとフルーツの程よい酸味でとっても美味しくなりますよ！
つまり、好きな事、やっていて楽しい、夢中になれる、笑顔になれる事があなたにとっての「癒し」なのではないでしょうか？
さいごに
人ってなかなか純粋に生き続ける事は難しいですよね。
更に、健康も美容も若さもピークの時のまま歳を重ねる事も難しいとなると、やはり心がほっとするヒトトキは重要なのかもしれませんね。
子供の寝顔を見て癒されるけれど、翌朝にはいつも通り「こらー!」と怒る一日がスタート…
私なんかは「ひねくれ」が7割強になってしまったため、世間一般の「癒し系」は鼻で笑ってしまう状態。
そんなんで癒されるなら苦労はしない！
文句を言うならば、「癒し系」だの「イケメン」だのとテレビが言い過ぎなんだと思う！だから人気の「癒し」だからと癒されているのか取りあえず波に乗っているだけなのか分からない状態にもなってしまうんだと思うんです。
流行に乗るのも脳の活性化に繋がるので良いのですが、癒しだけは自分の心が安心できる物を選んでくださいね♪
例えば犬や猫が好きだけど飼える環境ではないなら、ドッグカフェや猫カフェで可愛がりながらのティータイムもありですよね。
好きな物にどっぷりハマる時間も癒し（精神的にね）ですし、囲まれる事も癒しになるでしょう。