汗のにおいを変えることは出来る?サラサラにする食事とは?

人は年齢を重ねていくと、だんだんと体臭が強くなってきてしまいます。
特に結婚当初はニオイが気にならなかった旦那が40代を境にパジャマや枕のニオイが気になりだしたという
奥さんも多いのではないでしょうか?

ある朝、布団を干そうと旦那の部屋に入ると「???何???臭い!!」と感じたのは2年ほど前です。
この日から私の加齢臭との戦いが始まりました。

私が実践した洗濯洗剤だけじゃなく、生活習慣を変えて嫌なニオイとサヨナラする方法をご紹介します!

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汗の臭いを変える食事とは?

最近ではあらゆる所にエアコンが完備されていて、汗をかく所が歩いている外の道だけです。
これでは、汗をかく事が下手くそになっても仕方ありません。

汗をかく事が下手になるという事は、汗を出す汗腺の機能が低下してしまい人の身体にとって必要な塩分やミネラルが
汗と一緒に流れてしまいます。
塩分やミネラルは蒸発しにくいので、ベタベタした汗になり皮膚の雑菌とくっついて臭ってしまいます。

本来、汗というのは無臭なんですよ。
ただ、皮膚についている雑菌と汗がくっついて分解し酸化して「ノネナール」という物質に変化します。
でもノネナール自体もそれほど臭くはありません!このノネナールに雑菌がくっつくから臭くなるんです!!

そこで今日から直ぐに出来る事と言えば、まずお肉が中心の食事を改善!
野菜が少ないと便秘になりますよね。
何よりも、野菜には必要な栄養素が豊富に含まれているので、お肉だけでは相当な種類の栄養素が足りません。
野菜をメインにして、副菜的な立場にお肉をチェンジするだけです。

特に赤い色の食材にはアスタキサンチンが含まれていて、加齢臭の改善や生活習慣病の予防などに効果があるので意識して
取り入れてみてください。

汗をサラサラにする食事とは?

ベタベタした汗は上手に汗をかいていないという証拠です!
そして、ベタベタした汗は肌の表面をアルカリ性にしてしまい、雑菌が繁殖しやすくしてしまいます。

ベタベタ汗のままだとミネラルと塩分不足になり、これからの季節に注意が必要な熱中症や年齢的に今から気を付けないといけない薄毛骨粗鬆症貧血肌荒れむくみといった症状になりやすくなってしまいます。

そうならないためには汗腺を鍛えて機能を正常に戻してあげなくてはいけません!
つまり、汗をかく!!汗をかけばかくほど汗腺は鍛えられるので、身体の内側からポカポカさせちゃいましょう!!

お肉がメインでないとダメという旦那さんには、生姜多めの「生姜焼き」で全身ポカポカさせてじんわりと汗をかかせる!
唐辛子などカプサイシンの力を借りるというのもオススメです!
食事でも汗をかく事が増えれば、汗腺は鍛えられ汗をかきやすくなり、機能が向上しベタベタした汗をかかなくなってきます。

夏野菜を素揚げして鷹の爪と一緒に南蛮漬けにすれば、野菜が美味しく沢山食べられるし常備菜にもなるので主婦にとっても助かる一品になりますよ。

また、炒め物をする時はサラダ油ではなく「オリーブオイル」にチェンジするのも効果的です。
オリーブオイルが高騰しているので、勿体なくて使う量が減り自然とカロリーセーブする事が出来ている我が家です♪

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枕の加齢臭が取れないときの対策は?

私は旦那の枕のニオイを取るのに色んな洗剤を試してみました。
消臭ビーズも使ったし、柔軟剤の香りをフレッシュ系にして胡麻化そうとしてみたり・・・
その度に「また洗剤変えたの?好きだねー」と何も知らない旦那が軽く笑いながら言うんですよ。

色々やった結果、液体洗剤よりは粉末洗剤!
液体洗剤なら流行りの「すすぎ1回」ではなくちゃんと2回する!

これが一番ニオイが取れましたよ。
粉末洗剤はたまたまドラッグストアのガラポン抽選会の景品で(いわゆる参加賞)貰ったので、使ったんです。
その粉末洗剤はアタックなんですけど、すすぎは十分にと書いてあったので2回コースで洗濯したところ、臭いにおいが
取れてました!!

柔軟剤と加齢臭が混ざってどことなく不快な香りだった枕カバーが、ちゃんと柔軟剤の香りだけになってたんですよ♪
なので、すすぎ2回は思いっきりオススメです!!

さいごに

水分はこまめに摂るように旦那さんに伝えてくださいね!
出来ればウォーキングや半身浴でじっくり汗をかく方が良いんですが、仕事が忙しくて毎日するのは難しい人も多いでしょう。
まずは休みの日だけや、夫婦で一緒に始めてみるというのはどうでしょう。

タンパク質が多めの食事の食べ過ぎやお酒やジュースなどの飲みすぎ、タバコの吸い過ぎ、そしてストレスがニオイの原因になるので、生活習慣を変えないといつまでもニオイは消えません!
旦那さんに「臭い!」と言うのは簡単(でもないですが)ですが、言われたことでニオイに過剰反応してしまい返ってニオイの成分を分泌させてしまう事にもなります。

そうそう、女性ホルモンが減少してくると男性よりも女性の方が臭くなるらしいですよ!!
将来旦那と立場逆転しちゃうかもしれません( ゚Д゚)

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