手湿疹お風呂では手袋をはめる？お風呂の入り方風呂上がりのケアは？

主婦湿疹や手湿疹になると水や新聞を触るなどのちょっとした刺激でぱっくり割れたり痛みが走ったり、とにかく辛いですよね。
主婦はただでさえ水を触る家事が多いので、水を避けて家事をするのは結構大変。

そしてそれ以上に大変過ぎるのが、お湯（水）と手肌に刺激になるシャンプーやボディソープのあるお風呂です！
手を使わずにお風呂に入れたら一番良いのですが、そうはいきませんよね。

そこで、私の体験を踏まえて難関のお風呂の攻略方法をご紹介します！

手湿疹、お風呂での手袋のはめ方は？

台所での水仕事で綿100%の手袋とゴム手袋の合わせ技をしている人も多いでしょう。
ですが、このやり方でお風呂に入ると手首からあっという間に水が浸入してきますよね。

そこでおススメなのがダンロップの「包帯したまま使える手袋」です。

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二の腕辺りまでの長さがあり、指先はミトンの形なのでシャンプーをする時も身体を洗う時も何の問題もありません。

念のために指先にワセリンや保湿クリームなどを塗って綿100%手袋をはめてから使うと、万一にも水が入ってきても手袋が水分を吸い、ワセリンが水を弾きます。

もう一つ、画期的（原始的）な方法があります。
ただ、これは痛みを伴うという難点があるんです…

「液体絆創膏」をご存知ですか？
私は小林製薬の「サカムケア」を使っていましたが、他にもメンソレータムの「ヒビプロ」東京甲子社「コロスキン」など各メーカーから売られています。

体験談ですので「サカムケア」のことをお話しします。

塗り方としてはマニキュア感覚で、傷口に液体絆創膏を塗って蓋をします。
ただ、塗った時がめっちゃイタい!!!
というより、痛いと思っていなかったからか?!予想を裏切る刺激に「イタい」と感じたのかもしれませんが、この時は痛いと感じました。
ですが、痛みはあっという間に消えてジンジンする事もありません。

この時はお皿洗いとお風呂掃除をしたんですが、全然ビクともしませんでしたよ！！
痛みもなかったし♪
ただ、ひたすら塗るときの刺激に耐えるだけ････そう、一瞬耐えるだけです。

手湿疹でも水泡が出来ている場合はミトン形のビニール手袋がおススメですよ。

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手湿疹時のお風呂の入り方

お風呂に入る前に服を脱ぎますが、この時は出来れば綿100%の手袋をした状態で脱いだ方が手に刺激を与えずにすみます。

脱ぎ着する時、手湿疹や主婦湿疹（サカムケなど）あると結構傷口に触るんですよね。
なので、服を脱ぎきるまでは綿100%の手袋をはめて、脱ぎ終わったら手にワセリンなど保湿クリームを塗ってからお風呂用の手袋をはめるか絆創膏をするなど指先を保護しましょう。

シャンプーも身体もいつも通りの洗い方で問題はありませんが、泡や洗浄液が残らないようにしっかり洗い流しましょう。
シャンプー前にいつもより丁寧に髪を濡らしてからシャンプーすると、ある程度の汚れが落ちるのでシャンプーが少量でも十分に綺麗に洗えますよ。

そして、シャンプーはあらかじめ手で泡立ててから髪に馴染ませたり、お湯にシャンプーを溶かしてから髪にかければ必要以上にシャンプーを使わずに済みます。

シャンプーもボディソープも何故か泡だらけにしないと、綺麗になった感じがしないんですよね。
なのでついつい多めに使ってしまいますし、すすぎが不十分になり洗浄成分が皮膚に付着して炎症の要因になったりします。
洗い残しが髪にあると、手で髪を触った時に刺激を与えてしまうのでしっかり丁寧にすすぎましょう。

お風呂上がりの手湿疹のケア方法

お風呂から上がると、体温が上昇しているので次第に痒みに襲われます。
それは、身体や手が温まることで痒みの原因である「ヒスタミン」などの物質が作られるので痒みを引き起こしやすくなってしまいます。
更に、お風呂から上がって3分程経つと皮膚から水分がどんどん蒸発します。

なので、お風呂から上がったら速やかに身体を拭き保湿クリームなどでケアをしたら保冷剤などで手を冷やしておきます。

私の場合はお風呂に入る前に冷凍庫から保冷剤を出しておきます。
そして、お風呂上りにちょっと溶けかかってきた保冷剤の表面についている水滴を綺麗に拭いたら手でにぎにぎしてました。
上昇した体温が落ち着いてから髪を乾かしてましたよ。

痒みがない場合は、ワセリンやニベアなどの保湿クリームをしっかり丁寧に優しく塗ったらクリームが馴染むまでは何も触らないように
しましょう。
つい、クリームを塗ってからお茶を入れたり台所仕事をしたりであっという間にクリームが落ちちゃうんですよね。
落ちてもまた塗れば良いんですけど、クリームがグラスや壁紙などに付着するとその部分にクリームの油分がくっついて埃が付着しやすくなるので余計な家事が増える可能性があります(-_-;)

さいごに

手湿疹も主婦湿疹も濡れたら塗る！こまめに塗る！これです！！

お風呂に入る時は指先を守るために家族に身体や髪を洗ってもらうのも良いアイディアですが、出来れば遠慮したいと思う人もいますよね。
私はちょっとイヤかな・・・・

ということで、見つけたのが「包帯したまま使える手袋」だったんです！
高額ではないんですが、私はもったいない精神（ケチ？面倒くさい？）でお風呂から上がったら裏返して干して翌日使ってました(笑)
だってね、主婦湿疹って短期間で治る人もいれば長期戦の人もいるんです。
自分がどっちのタイプかなんて分からないので、破れない限りは使い続けようと♪

痛みの度合いって自分しか分からないんですよね。
家族は心配はしてくれますが、変わってもらえるものでもなければ、家事が減るわけでもありません。
なので頑張っている自分の手をしっかりケアしてあげましょうね！

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