手湿疹は手袋は寝るときつけて良い？痒くて寝れないときの対策は？

手湿疹が出ると、寝る前にたっぷりクリームを塗って手袋して寝れば翌朝症状が良くなっているとよく聞きますよね。

唇が荒れた時はリップクリームを塗ってサランラップでパックするとプルプルの唇に戻るなど、クリームを塗ってしばらくパックしておくと荒れた状態が改善する効果があることはほとんどの人が知っている事ですが、では手湿疹は同じように改善効果があるのでしょうか??

寝ている間に手湿疹が少しでも良くなるなら嬉しい限りですが、果たして本当か気になりますよね。
私の体験と合わせてご紹介しましょう。

手湿疹、手袋は寝るときしたままでいいの？

手湿疹で調べていくとほとんどのサイトで2つのタイプどちらに当てはまりますか？と出てきますよね。
手湿疹の状態がひび割れていたり、アカギレしている「乾燥型」なのか？
それともジュクジュクしていて痒みがあるのか？水泡が出来ている「湿潤型」なのか？
そして、乾燥型なら保湿メインだし湿潤型ならステロイドで治すのが効果的だという事もよく知られています。

私はまさに乾燥型でしたので、保湿が必要だという事で当初は保湿効果を謳っていたハンドクリームをタップリ塗りまくって手に馴染んでから布団に入っていました。
ですが、あまり効果が得られず数日後「木綿の手袋」が良いと聞いて即購入！
ハンドクリームを塗った後で手袋をして布団に入るも、蒸れてきたのか？寝相が悪いのか？朝には手袋は足元の方で丸まってました(-_-;)

そこで、ドラッグストアのスタッフに相談したところ手袋とクリームに間違いがありました!!!
まず、手袋が短すぎて手首より上の方までしか長さがなく脱げやすいこと。
そしてハンドクリームでは刺激が強いので、保湿クリームのほうが効果が得られること。
私の手は掌が大きくて指が短いので手袋のサイズはＬサイズに、ハンドクリームからワセリンと産前つかっていたシアバターに変更しました。

そして寝る前にワセリンを手に塗る際には、力を入れずに指1本ずつ丁寧に塗り少し馴染ませてから手袋をはめるようにしました。
ただ、湿潤型だとワセリンを塗っただけでは皮膚の炎症は落ち着かないので市販薬もしくは処方されたステロイドを患部に塗ってから保湿クリームを他の部分に塗り手袋をしましょう。

ただ、症状が改善してきたら手袋をして寝るのは止めた方が良いんです。
私もそうでしたが、もう手袋して寝るほどの状態は脱していましたがもっときれいに治そうと手袋をし続けていたら、湿疹が何故か悪化してきたんです。
丁度子供がおむつかぶれをしたので、小児科に連れて行った時に医師が私の手湿疹（主婦湿疹）も診てくれたんです。
原因は、手袋のしすぎで肌をふやかしてしまい刺激に更に弱くなっている状態でした。
症状が改善してきたら手袋に頼る回数を徐々に減らして行く方が肌が強くなるそうですよ。

手湿疹、ワセリンラップしたまま寝ても大丈夫？

手湿疹にはワセリンが効果があるとよく聞きますよね。
ですが、それは乾燥型の場合で湿潤型の場合はワセリンよりもステロイド剤の方が効果があります。

ステロイドと聞くと身体に悪いイメージを持つ人が多いと思いますが、ステロイド剤は使用回数や量を守れば決して怖い薬ではありません。
どんなものでも多く使えば毒になるものです。
皮膚科はまだ受診していない場合は市販薬で様子を見てみましょう。

より症状の重い部分に市販薬もしくは処方された薬を塗り、その周りはワセリンを塗ってから木綿の手袋をはめます。
この時、容器からワセリンを取ってすぐ塗りこむとクリームが固いので、できれば掌で少し温めてから塗ると馴染みが良いですよ。

肌をしっかり保湿するために「ワセリンラップ」というやり方がありますよね。
ラップにワセリンを塗ってラップをすることでしっかり保湿されるので効果がありそうですが、熱がこもってしまい逆に痒みを引き起こす可能性が高いのです。
この方法は擦り傷など「傷口」に効果があるもので、手湿疹の場合は皮脂が足りず肌バリアの機能が低下している事が原因なので効果が得られる人とそうでない人に大きく分かれそうです。

一番良いのはやはり木綿の手袋の方が、程よい通気性もあるのでおススメです。

手湿疹痒くて寝れないときの対策

お風呂上りや寝るときに限って痒くなる原因それは、体温の上昇です！
体温が上がってくれば痒みの原因となる「ヒスタミン」などの物質が作られてしまうため、痒みを感じやすくなります。

痒くて寝れない時は、まずは冷やす！
どの家庭にも冷凍庫に小さめの保冷剤がいくつかあるかと思います。
保冷剤を痒い部分に当てて患部を冷やしてあげます。

痒みがある場合は寝るときに保湿クリームを塗って手袋をはめることは避けましょう。
手袋をすると保湿効果はありますが、手に熱がこもりやすくなりまた汗もかきやすくなり痒くなってしまうので保湿クリームだけにしておきます。

また、寝る前にあらかじめ手を冷やしておけば痒みの予防にも繋がりますよ。

さいごに

手湿疹を発症してからハンドクリームを見事に使わなくなりました。

シアバターとワセリンだけで一年中過ごしていますが、手湿疹（主婦湿疹）が完治してからもワセリンは常にキッチンに常備してあり、
水仕事が終わるとすぐ塗れるようにしています。

手袋は今ははめてはいませんが、いつ再発しても良いように新品の手袋を用意してあります。
手湿疹は保湿だけでは治りません！保湿し続けて治ったとしても生活習慣を変えない限り再発してしまいます。
是非、洗剤や保湿クリームと一緒に食生活も見直して免疫力も上げていく事をおススメします!!

夏場は手湿疹が落ち着く時期と思っていたら大間違い！
夏場はエアコンで空気が乾燥する為、手も乾燥していますよ!!
しっかりこまめに保湿しましょうね。