「 疲労 」一覧

40代女性が疲れたぁ~って時におすすめのサプリメント!

40代女性が疲れたぁ~って時におすすめのサプリメント!

疲れをそのまま放置していても生活環境を変えない限り解消される事はほとんどありません。食生活に気をつけようにも、一日三食すべてに気を付けるのは意識の高い人以外はそれなりにストレスに感じますよね。そこで、簡単に不足した栄養素を補助してくれるのがサプリメント!疲れたときにおススメしたいサプリメントをまとめてみましたよ♪

40代の疲れを感じたら試してほしいサプリメント

40代の疲れを感じたら試してほしいサプリメント

人間、疲れている時は心もですが体の中も疲れが溜まっている状態で、食も細くなっていたり栄養バランス関係ない食事になりがちで胃腸も疲れています。特に40代になると疲れが抜けませんね?そんな時にあれもこれもしっかり食べなさいと言われても、正直難しいですし長続き出来ませんよね。こういう時こそサプリメントで栄養補助してみませんか?

女性の40代後半に疲れやすい体を回復する方法は〇〇をやらないこと!?

女性の40代後半に疲れやすい体を回復する方法は〇〇をやらないこと!?

40代も後半にさしかかると、あまりの疲れっぷりにため息が無意識に出てしまう事も増えてきます。一度座ると座りっぱなしになりやすくなりますよね。ジワジワ疲れが溜まっていることが分かっていても、何をしたら良いのか何をするべきなのか考える事すら面倒になってきます。そうなる前に少しでも体を回復してあげる簡単な方法をご紹介します。

40代が体力回復出来るかは質の良い睡眠から!良質の睡眠をとるには?

40代が体力回復出来るかは質の良い睡眠から!良質の睡眠をとるには?

更年期特有の疲れや体力の低下は、そう簡単には回復しませんよね。 ダラダラと長く続き、回復したとしても僅かであっという間に振り出しに戻ってしまいます。 それでも踏んばらないといけない事が多い日々です。 では、そんな時どうやって明日の活力を充電すれば良いのかをご紹介します!

40代後半疲れをとる方法は?やる気が出ない訳ではないのやれないの!

40代後半疲れをとる方法は?やる気が出ない訳ではないのやれないの!

40代に入った頃以上に疲れやすく、疲れが取れにくくなってくるのが40代後半。体調が優れない日も多くなり、なんとなくだらだらと過ごして気づけば一日が終わろうとしている休日も少なくありませんよね。翌日に少しでも疲れが取れていれば、もっと違う一日が過ごせるのにと思いませんか?少しでも疲れが取れる過ごし方をご紹介します。

40代疲れやすい体を改善する方法は?生活習慣を変えたら○○知らず!

40代疲れやすい体を改善する方法は?生活習慣を変えたら○○知らず!

まだまだ疲れていられない40代です! 今が踏ん張りどころ!ここで自分の体を改善していかなくては、数年後に今以上に疲れが溜まって人相も悪くなっちゃいます(-_-;) 美魔女とまで言わないにしても、やっぱり家族の元気の源は「母の笑顔」です! 今日から出来る改善方法をご紹介します。 一緒に頑張りましょう!

40代女性の疲労回復方法!食材宅配をうまく使って元気を取り戻せ!

40代女性の疲労回復方法!食材宅配をうまく使って元気を取り戻せ!

もう何日も疲れを引きずったままで、鏡を見るとどんよりと曇った表情の自分を見ていませんか?。ゆっくり休めれるものならとっくに休んでる!!と言ってやりたいぐらい40代は暇もなければ時間に余裕もない働き盛り世代です。 今の生活を少し変えるだけで、疲労回復効果が得られる方法をご紹介します!

女性40代が疲れを取る方法は?手抜きなの休息なの?必要な休息です!

女性40代が疲れを取る方法は?手抜きなの休息なの?必要な休息です!

朝から家事に子供の世話それが終わったらパート行って、終わったら買い物して家に帰って直ぐに家事をする毎日。家事をこなした後にゆっくりソファに座っていると「暇」だと思われ、家族から用事を言いつけられます。不思議な事に家事は仕事に含まれない!?少しでも疲れが取れるように、ちょっとずつ見方をかえて心身共に楽になりましょう!

40代体がつかれる時に気軽にできるリフレッシュ法!

40代体がつかれる時に気軽にできるリフレッシュ法!

家事や仕事、育児全てから解放されこの疲れた身体を海の見えるお店で優雅にマッサージを受けて美味しい物を食べてなんてリフレッシュ旅行に行けたらどれだけ嬉しいか!!といっても、家事もあるパートの仕事も休みは思うように取れない、子供の行事もあるのが現実です。そんな頑張る主婦の為に気軽に出来るリフレッシュ法を調べてみましたよ。